Blumenkohlauflauf Low Carb

Blumenkohlauflauf ist ein köstliches Gericht, das in der deutschen Küche sehr beliebt ist. Mit seinen feinen Aromen und der cremigen Textur ist dieser Auflauf eine hervorragende Wahl für ein herzhaftes Abendessen. Hier sind einige leckere Blumenkohlauflaufrezepte, die Sie ausprobieren können:

Blumenkohlauflauf - Rezept | EDEKA

Zutaten:

• 1 Blumenkohlkopf
• 500 g Kartoffeln
• 200 g Schinken
• 150 g geriebener Käse
• 200 ml Sahne
• 3 Eier
• Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anleitung:

1. Den Blumenkohl in Röschen teilen und in Salzwasser bissfest kochen.
2. Die Kartoffeln schälen und in dünne Scheiben schneiden.
3. Den Schinken in Streifen schneiden.
4. Den Blumenkohl, die Kartoffeln und den Schinken in eine Auflaufform geben und gut vermengen.
5. Den geriebenen Käse darüber streuen.
6. Die Sahne und die Eier in einer Schüssel verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen.
7. Die Eiermischung über den Auflauf gießen.
8. Den Auflauf im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad Celsius ca. 30 Minuten backen, bis er goldbraun ist.

Wie man sieht, ist dieser Blumenkohlauflauf einfach zuzubereiten und benötigt nur wenige Zutaten. Probieren Sie dieses Rezept aus und genießen Sie den köstlichen Geschmack!

Blumenkohlauflauf: 3 Rezepte mit Kartoffeln, Lachs und Co

Zutaten:

• 1 Blumenkohlkopf
• 500 g Kartoffeln
• 200 g Lachsfilet
• 150 g geriebener Käse
• 200 ml Sahne
• 3 Eier
• Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anleitung:

1. Den Blumenkohl in Röschen teilen und in Salzwasser bissfest kochen.
2. Die Kartoffeln schälen und in dünne Scheiben schneiden.
3. Den Lachs in kleine Stücke schneiden.
4. Den Blumenkohl, die Kartoffeln und den Lachs in eine Auflaufform geben und gut vermengen.
5. Den geriebenen Käse darüber streuen.
6. Die Sahne und die Eier in einer Schüssel verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen.
7. Die Eiermischung über den Auflauf gießen.
8. Den Auflauf im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad Celsius ca. 30 Minuten backen, bis er goldbraun ist.

Dieses Rezept verleiht dem Blumenkohlauflauf eine interessante Variante mit der Zugabe von Lachs. Der Lachs bringt zusätzliche Aromen und Nährstoffe in das Gericht.

Blumenkohlauflauf Einfach und schnell gemacht - Rezept mit Bild

Zutaten:

• 1 Blumenkohlkopf
• 500 g Kartoffeln
• 200 g Schinken
• 150 g geriebener Käse
• 200 ml Sahne
• 3 Eier
• Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anleitung:

1. Den Blumenkohl in Röschen teilen und in Salzwasser bissfest kochen.
2. Die Kartoffeln schälen und in dünne Scheiben schneiden.
3. Den Schinken in Streifen schneiden.
4. Den Blumenkohl, die Kartoffeln und den Schinken in eine Auflaufform geben und gut vermengen.
5. Den geriebenen Käse darüber streuen.
6. Die Sahne und die Eier in einer Schüssel verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen.
7. Die Eiermischung über den Auflauf gießen.
8. Den Auflauf im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad Celsius ca. 30 Minuten backen, bis er goldbraun ist.

Ein einfaches und schnell zubereitetes Rezept, das dennoch köstlich schmeckt. Dieser Blumenkohlauflauf ist perfekt für einen stressigen Tag, an dem Sie keine Zeit haben, lange in der Küche zu stehen.

Blumenkohlauflauf Low Carb - Rezept | kochenOHNE

Zutaten:

• 1 Blumenkohlkopf
• 500 g Hackfleisch
• 150 g geriebener Käse
• 200 ml Sahne
• 3 Eier
• Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anleitung:

1. Den Blumenkohl in Röschen teilen und in Salzwasser bissfest kochen.
2. Das Hackfleisch in einer Pfanne anbraten und mit Salz und Pfeffer würzen.
3. Den Blumenkohl und das Hackfleisch in eine Auflaufform geben und gut vermengen.
4. Den geriebenen Käse darüber streuen.
5. Die Sahne und die Eier in einer Schüssel verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen.
6. Die Eiermischung über den Auflauf gießen.
7. Den Auflauf im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad Celsius ca. 30 Minuten backen, bis er goldbraun ist.

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die sich für eine kohlenhydratarme Ernährung entschieden haben. Der Blumenkohl ersetzt die üblichen Kohlenhydrat-Beilagen und macht den Auflauf zu einer gesunden und leckeren Mahlzeit.

Blumenkohlauflauf mit Kartoffeln - Schinken - Hollandaise - Rezept mit

Zutaten:

• 1 Blumenkohlkopf
• 500 g Kartoffeln
• 200 g Schinken
• 150 g geriebener Käse
• 200 ml Hollandaise-Soße
• Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anleitung:

1. Den Blumenkohl in Röschen teilen und in Salzwasser bissfest kochen.
2. Die Kartoffeln schälen und in dünne Scheiben schneiden.
3. Den Schinken in Streifen schneiden.
4. Den Blumenkohl, die Kartoffeln und den Schinken in eine Auflaufform geben und gut vermengen.
5. Den geriebenen Käse darüber streuen.
6. Die Hollandaise-Soße über den Auflauf gießen.
7. Den Auflauf im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad Celsius ca. 30 Minuten backen, bis er goldbraun ist.

Dieses Rezept gibt dem Blumenkohlauflauf einen besonderen Geschmack durch die Zugabe von Kartoffeln, Schinken und Hollandaise-Soße. Probieren Sie es aus und lassen Sie sich von den köstlichen Aromen überraschen!

Blumenkohlauflauf von sissimuc| Chefkoch

Zutaten:

• 1 Blumenkohlkopf
• 500 g Kartoffeln
• 200 g Schinken
• 150 g geriebener Käse
• 200 ml Sahne
• 3 Eier
• Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anleitung:

1. Den Blumenkohl in Röschen teilen und in Salzwasser bissfest kochen.
2. Die Kartoffeln schälen und in dünne Scheiben schneiden.
3. Den Schinken in Streifen schneiden.
4. Den Blumenkohl, die Kartoffeln und den Schinken in eine Auflaufform geben und gut vermengen.
5. Den geriebenen Käse darüber streuen.
6. Die Sahne und die Eier in einer Schüssel verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen.
7. Die Eiermischung über den Auflauf gießen.
8. Den Auflauf im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad Celsius ca. 30 Minuten backen, bis er goldbraun ist.

Ein klassisches Rezept für einen köstlichen Blumenkohlauflauf. Die Kombination von Blumenkohl, Kartoffeln, Schinken und Käse macht dieses Gericht einfach unwiderstehlich!

Blumenkohlauflauf Rezept | EAT SMARTER

Zutaten:

• 1 Blumenkohlkopf
• 500 g Kartoffeln
• 200 g Schinken
• 150 g geriebener Käse
• 200 ml Sahne
• 3 Eier
• Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anleitung:

1. Den Blumenkohl in Röschen teilen und in Salzwasser bissfest kochen.
2. Die Kartoffeln schälen und in dünne Scheiben schneiden.
3. Den Schinken in Streifen schneiden.
4. Den Blumenkohl, die Kartoffeln und den Schinken in eine Auflaufform geben und gut vermengen.
5. Den geriebenen Käse darüber streuen.
6. Die Sahne und die Eier in einer Schüssel verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen.
7. Die Eiermischung über den Auflauf gießen.
8. Den Auflauf im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad Celsius ca. 30 Minuten backen, bis er goldbraun ist.

Ein einfaches und gesundes Rezept für einen leckeren Blumenkohlauflauf. Die Zugabe von Schinken verleiht diesem Gericht ein besonderes Aroma.

Blumenkohlauflauf von Sunshine23 | Chefkoch

Zutaten:

• 1 Blumenkohlkopf
• 500 g Kartoffeln
• 200 g Schinken